Jet Lag

Lag lag lag... mungkin bagi para gamer hal ini udah jadi hal yang lumrah apa lagi kalau memang koneksi kita sedang jelek atau sever game sangat padat.
Tapi apakah pernah dengar jet lag? berikut pengertian jet lag dan cara mengatasinya


Jet lag (menurut penulis):adalah sebuath sydrom yang terjadi karena perbedaan zona waktu diatas 8-jam atau diatas jam tidur orang normal


Jet lag (menurut medical-dictionary.thefreedictionary.com):Jet lag adalah suatu kondisi yang ditandai dengan kelelahan, insomnia, dan lekas marah yang disebabkan oleh perjalanan udara melalui perubahan zona waktu


Jet lag (menurut wikipedia):Jet lag (juga dieja jetlag atau jet-lag) adalah sebuah kondisi psikologis akibat perubahan ritme circadian. Perubahan tersebut disebabkan oleh kerja shift, perjalanan melewati meridian, atau panjangnya hari yang berubah. Kondisi ini dipercayai sebagai akibat dari terganggunya putaran terang/gelap yang mengubah periode ritme circadian tubuh. Dia dapat diperburuk oleh faktor lingkungan

itu sedikit pengertian jet lag dari berbaagai sumber

lalu apa efek dari jet lag itu sendiri?

akibat yang ditimbulkan jet lag ialah:

• Lesu
• Grogi
• Mual
• Sakit kepala
• Insomnia atau pola tidur yang sangat tidak teratur
• Dehidrasi dan kehilangan nafsu makan
• Mudah terganggu
• Tidak rasional

lalu bagaimana cara mengatasinya menurut medical-dictionary.thefreedictionary.com
adalah dengan cara:

1. Pada tahun 2002, sebuah tim dari Universitas Flanders menemukan kacamata jet lag baru dilengkapi dengan perangkat visi yang digunakan cahaya untuk merangsang otak wisatawan. Mereka percaya bahwa memakai kacamata sebelum dan selama penerbangan dapat membantu manusia menyesuaikan jam lebih mudah untuk zona waktu berubah.
   
2. Menggunakan obat Agonis adalah sebuah obat yang merangsang aktivitas pada reseptor sel yang biasanya distimulasi oleh zat yang terjadi secara alami seperti melatonin. 156735 LY ditemukan untuk mempercepat waktu readaptation mata pelajaran relawan mengikuti pergeseran waktu simulasi 9-jam
   
3. Bidang lain yang baru dari penelitian melibatkan gen yang menyandikan protein yang mengatur ritme sirkadian. Hal ini dikenal pada akhir tahun 2002 bahwa perbedaan antara individu dalam beradaptasi terhadap perubahan zona waktu ini sebagian ditentukan secara genetik. Penargetan gen yang mempengaruhi kemampuan ini dapat menghasilkan pengobatan baru untuk jet lag dan gangguan lain ritme sirkadian